FC2ブログ
スポンサーサイト
- --/--/--(--) -
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事のURL | スポンサー広告 | ▲ top
登山準備完了
- 2017/06/04(Sun) -
明日は、八ヶ岳開山祭。
これがないと、何と無くシーズンの始まりを
迎えられない気がします。
八ヶ岳0603_準備万端
(準備は、行動食いっぱいでバッチリです)


実は、4月、5月と2ヶ月連続して
仕事で中国に出張していて、バタバタと忙しく過ごしてました。
(それでブログの更新もちょっと疎かに・・・)


それでも、3月から始めた週末の近所のランニングは
出来る限り続けていて、ようやく10kmぐらいを継続して走れるようなってきました。
これも9月のトレラン大会に出場を決めたことで
モチベーションを高くして、頑張ろうと走ってます。

ただ、あまり走り慣れていない体のためか
7kmぐらいを超えると、左脚の膝のお皿のあたりが痛み出します。
こんなんじゃ、トレランの35kmを完走できそうにありません。


そこでネットでいろいろと調べていると
膝の痛みを軽減出来る「ニューハレVテープ」なるものを発見。
トレイルランナーやマラソンランナーの中では、すごく有名なものみたいです。

Amazonなんかでは、左右の膝の用に2枚セットで600円くらいもするので
ちょっと高いなぁ〜と思っていたところ、自作できる記事もアップされていて
じゃ、安く自作してみようとロール状のニューハレテープを購入。
八ヶ岳0603_準備テープ


まずは28cmの長さにカット。
テープ裏にはメモリが付いていて、簡単にサイズが出せます。
八ヶ岳0603_28cmカット


これを左から3cm、右から21cmの切り込みをハサミで入れます。
これで左から3cm〜7cmまでの4cmがつながった状態になります。
八ヶ岳0603_左から3cm


切り込みを入れたあとは、テープ角丸く落として完成です。
八ヶ岳0603_Vテープ完成


両膝用2枚と、腰用1枚の計3枚を作りました。

あと明日の準備で気になることと言えば
膝にテーピングする際に、脚のムダ毛を剃るかどうか。
学生時代にサッカーをやっていた時には、テーピングの際には
接着性を重視して、テーピングする箇所のムダ毛は剃っていました。

この歳になって、剃ってみますかねぇ。

スポンサーサイト
この記事のURL | 登山 | CM(2) | TB(0) | ▲ top
<<南八ヶ岳: 速報です。 | メイン | GW 伊勢神宮>>
コメント
-ニュー晴れ-
ニューハレ、ブルーいっちゃいましたか。
去年、テーピングのお世話になりまくりの時、ニューハレの存在は気づいてましたが、カラーにする勇気なく、普通のベージュの杵塩にしちゃいました。

大会に向けて着々と体力作り頑張ってますね。
気をつけて行ってらっしゃい!
レポ、楽しみにしてマス!
2017/06/03 23:14  | URL | yassy #3jGhtufY[ 編集] |  ▲ top

-Re: ニュー晴れ-
yassyさん
コメント、ありがとう。
ニューハレはいろんな色があって、ウエアとコーディネート出来るのが
ちょっとオシャレ感があるかなぁと。

早く膝を治して、7月始めくらいにトレーニングに
お山に行きましょう。

2017/06/04 17:12  | URL | ノリチー #-[ 編集] |  ▲ top


コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する


▲ top
トラックバック
トラックバックURL
→http://norichi9003.blog99.fc2.com/tb.php/527-77274e37
| メイン |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。